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Pilates Fragen

Was ist Pilates?

Pilates ist ein effizientes Ganz-Körper-Training mit Fokus Bauch- und Rückenkräftigung. Die Übungen werden langsam und mit bewusster Atmung durchgeführt. Die Beckenbodenmuskultur wird gezielt gestärkt – das Zentrum des Körpers. Arm- und Beinmuskulatur kommen dabei auch nicht zu kurz. Für alle, die den ganzen Körper kräftigen und straffen wollen.

Was muss ich in die Pilates Stunde mitbringen?

Deine Gymnastikmatte, ein Handtuch und Wasser zum Trinken.

Was für ein Schuhwerk soll ich anziehen?

Am besten du trägst leichte Gymnastikschuhe oder du trainierst barfuss mit. Wie es dir lieber ist.

Ist der Kurs auch für Anfänger?

Ja, es können alle mitmachen – Anfänger und Fortgeschrittene.