Selbstverteidigung Fragen | Fitodoro - ZUMBA® * GroupFitness * Personal Training

Selbstverteidigung Fragen

Was ist Selbstverteidigung?

Im Selbstverteidigungskurs lernst du, wie du dich in Alltagssituationen von Angreifern befreien kannst. Es werden Techniken trainiert, die es dir erlauben mit wenig Kraft auch grössere Gegner abzuwehren. Es sind Frauen und Männer im Kurs willkommen.

Was muss ich in die Selbstverteidigungsstunde mitbringen?

Deine Gymnastikmatte, ein Handtuch und Wasser zum Trinken.

Was soll ich anziehen?

Bequeme Sportkleidung und Sportschuhe.

Ist der Kurs auch für Anfänger?

Ja, es können alle mitmachen – mit oder ohne Kampfsportvorkenntnisse.