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ZUMBA® Fragen

Was ist ZUMBA® Fitness?

ZUMBA® Fitness vereint Latino Beats mit heissen Rhythmen und mitreissenden Choreografien, die Spass machen und gleichzeitig viel Fett verbrennen und Muskeln aufbauen. Die Tanzschritte sind schnell erlernbar. Von Salsa über Merengue bis hin zu Reggaeton ist alles dabei! Hab Spass und profitier von einem effizienten Fitness Training.

Ich habe noch nie ZUMBA® Fitness gemacht, kann ich trotzdem teilnehmen?

Du hast noch nie ZUMBA® Fitness gemacht oder Du sagst sogar von Dir, dass Du zwei linke Füsse hast? Kein Problem, alle können am ZUMBA® Kurs teilnehmen. Wenn Du regelmässig trainierst wird Deine Koordination schnell besser werden. Ein sehr gutes Training – für Körper und Geist. Fortschritte kommen schnell.

Gibt es verschiedene ZUMBA® Klassen – für Anfänger und Fortgeschrittene?

Anfänger und Fortgeschrittene tanzen beim ZUMBA® Fitness gemeinsam. Keiner stört den anderen, da sich jeder auf sich selbst konzentriert. Wenn Du ZUMBA® Fitness das erste Mal machst, wirst Du Dich auf die Schrittkombinationen konzentrieren. Hast Du bereits Vorkenntnisse kannst Du den Schwerpunkt auf Deinen Ausdruck und die Technik legen.

Ist ZUMBA® Fitness auch was für Männer?

Ja, auch Männer sind gern gesehene Teilnehmer. Bist Du ein Mann und Du weisst nicht genau, ob ZUMBA® das richtige für Dich ist? Dann melde Dich für eine kostenlose Probelektion an. Du wirst es lieben.

Tanzt man ZUMBA® Fitness mit einem Tanzpartner?

ZUMBA® tanzt man ohne Tanzpartner. Du kannst alleine kommen und oder mit Deinen KollegInnen. So oder so wirst Du grossen Spass haben und viele Leute kennen lernen.

Kann ich mit ZUMBA® Fitness abnehmen?

Die Antwort lautet ja. Zahlreiche Erfolgsberichte rund um den Globus belegen, dass ZUMBA® Fitness eine sehr gute Methode ist, um abzunehmen. Wenn Du regelmässig trainierst und Dich gesund ernährst, ist ZUMBA® Fitness der optimale Weg zu Deiner neuen Traumfigur. Falls Du aus gesundheitlichen Gründen zweifelst, ob ZUMBA® Fitness für dich geeignet ist, konsultiere am besten einen Arzt. Er kann Dich beraten.

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch während einem ZUMBA® Training?

Abhängig vom Deinem Gewicht, Deinem Geschlecht, der Intensität Deines Trainings und vielen weiteren Faktoren, verbrennst Du eine gewisse Anzahl an Kalorien. Bis zu 500 Kalorien pro Stunde oder mehr sind durchaus realistisch.

Welche Schuhe eigenen sich am besten für ZUMBA® Tanz?

Leichte Sportschuhe mit einer Stossdämpfung und Du wirst Dich optimal bewegen können.

Was soll ich während einer ZUMBA® Stunde tragen?

Trage am besten Kleidung, welche praktisch und vor allem bequem ist. Prinzipiell darf es auch gerne etwas farbenfrohes sein.

Was darf ich zu einer ZUMBA® Stunde nicht vergessen?

Ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und eine Trinkflasche mit viel Wasser.